Массаж шеи

Какие заболевания шейного отдела позвоночника лечат массажем?

Показаний к назначению курса мануальной терапии существует немало. В основном к ним относят:

• остеохондроз;
• головные боли;
• нарушения сна;
• общее утомленное состояние;
• усталость мышц в шейно-воротниковой-зоне;
• вегето-сосудистая дистония;
• сколиоз;
• травмы и растяжения мышц шеи.

Эффективность мануальной терапии

Зачастую массаж шеи – это единственный способ избавиться от постоянного изнуряющего болезненного ощущения и напряженных мышц.

Правильно проведенная процедура помогает достичь нескольких целей:

• снять мышечный спазм в воротниковой зоне, шее, грудном отделе позвоночника;
• сократить количество скапливающейся в мышцах молочной кислоты;
• повысить тонус и стойкость к нагрузкам мышц шеи;
• стимулировать кровообращение в зоне воспаления;
• снизить или полностью устранить болевые ощущения в шейном отделе позвоночника и воротниковой зоне.

Благодаря глубокой проработке мышц улучшается кровоснабжение тканей и обеспечение их кислородом, укрепляется мышечный каркас, восстанавливается подвижность. Кроме того, уходят головные боли и ощущение тяжести в затылке, улучшается общее самочувствие, повышается иммунитет.

Виды массажа

Применяется несколько техник массажа, которые выполняют определенные функции

• Классический. В технику включен весь комплекс мануальных воздействий, который направляется на восстановление кровообращения, снятие усталости, улучшение общего самочувствия.
• Точечный. Локальное воздействие на определенные токи на теле помогает снять боль и расслабить тело, восстановить подвижность мышц и суставов. Такой вид массажа подходит даже при сложных заболеваниях, например, остеохондрозе или кривошее. Он не предполагает интенсивного воздействия и подходит как взрослым, так и детям.
• Косметический. Мануальное воздействие направлено на улучшение состояния кожи и мышц в шейной и воротниковой зоне. Отлично расслабляет и улучшает самочувствие.
• Расслабляющий. Назначается в любом возрасте и способствует не только полной релаксации, но и улучшению кровотока в указанной зоне, стимуляции обменных процессов, повышению упругости кожи.
• Лечебный. Направлен на профилактику и лечение ряда заболеваний шейного  и грудного отдела позвоночника, воротниковой зоны. Может выполняться вручную либо при помощи специальных массажеров.

Лечебный массаж при кривошее, шейном остеохондрозе и других заболеваниях должен назначаться врачом. Именно специалист с учетом диагноза, показаний и противопоказаний сможет определить подходящую технику и продолжительность курса, а также указать дополнительные рекомендации, например, электрофорез, кинезиотерапию, гидротерапию и т.д.

Подвиды лечебного массажа

Для воздействия на пораженные области разработан ряд специальных техник:

• сегментарно-рефлекторная;
• стандартная;
• точечная;
• надкостничная;
• баночная;
• аппаратная;
• соединительнотканная;
• самомассаж.

Мануальная или аппаратная техника подбирается, исходя из выраженности болевого синдрома и стадии заболевания, возраста пациента и наличия других заболеваний.

Массаж шеи при остеохондрозе

С этим заболеванием сталкивается более 70% жителей России в возрасте от 15 до 30 лет и старше. Остеохондроз представляет собой патологическое изменение межпозвоночных дисков и хрящевой ткани. Позвоночник сжимается, защемляя расположенные между позвонками диски, защемляя нервные окончания. Со временем появляются выраженные болевые ощущения и отек.

Заболевание возникает вследствие малоподвижного образа жизни, злоупотребления вредными привычками (алкоголем и курением), слабости мышц спины, привычки сутулится. Также предпосылками могут стать частое поднятие тяжестей, нарушение обмена веществ, общий сильный стресс, нарушение гормонального фона, наследственная предрасположенность.

При шейном остеохондрозе в мышцах образуются белково-фиброзные узелки, вызывающие болевые ощущения, препятствующие нормальной циркуляции крови в тканях. Именно на устранение этих узелков и направлены сеансы мануальной терапии. Массаж при шейном остеохондрозе выполняется по традиционной методике. Она включает в себя комплекс воздействий.

Этапы массажа шеи при остеохондрозе

• Поглаживание. Начальный и завершающий этап, разогревающий кожу и мышцы, что препятствует появлению болезненных ощущений в процессе сеанса. Сначала выполняется внутренней стороной ладоней, через несколько минут – ребрами.
• Растирание. Кончиками сложенных пальцев специалист по направлению от позвоночника к спине готовит ткани к глубокому интенсивному разминанию. Воротниковая зона прорабатывается ребрами ладоней.
• Выжимание. По направлению от спины к затылку массажист глубоко захватывает складки кожи и проводит их пальцами. В воротниковой зоне и на шее движения производится в обе стороны.
• Разминание. Складки кожи собираются как будто щипцами и «расшатываются» в разные стороны. Вызывает активный прилив кожи к тканям, прорабатывает глубокие мышцы. Движения не должны быть слишком сильными, чтобы не принести болевых ощущений и не оставить гематом.
• Поколачивание. Ребрами ладоней массажист часто и легко воздействует на ткани, вызывая вибрационное из движение. Способствует распределению крови в тканях и мягкому, но эффективному их распределению.

Массаж шейного отдела позвоночника при кривошее

Заболевание выражается в патологической деформации мышц, из-за чего нарушается естественное положение головы. Существует врожденная и приобретенная форма заболевания. Чаще оно является врожденным, однако в некоторых случаях у взрослых людей может иметь приобретенный характер.

Причины развития приобретенной кривошеи могут быть следующие:

• вывих или подвывих шейных позвонков;
• слабость грудных/трапециевидных мышц;
• существенные повреждения кожных покровов на шее, например, после заживления массивного глубокого ожога;
• ухудшения состояния зрения либо слуха с возрастом либо при проявлении других заболеваний;
• поражения позвонков и межпозвоночных дисков;
• спазматические сокращения мышц шеи.

Врожденная кривошея определяется в младенческом возрасте и достаточно легко поддается коррекции. Диагностированная кривошея требует немедленного лечения, так как в юном возрасте может провоцировать изменение формы черепа, в зрелом – развитие сколиоза, сильных болевых ощущений, защемления нервов.

Одним из эффективных методов лечения является мануальная терапия. Во время массажа шейного отдела позвоночника восстанавливается кровообращение в пораженной зоне, улучшается тонус мышц. При этом проводить сеансы рекомендуется вне периода обострения – в противном случае болезненные ощущения могут стать сильнее.

Техника проведения массажа

При кривошее пациент укладывается на здоровый бок. После разминания мышц, способствующего разогреву тканей, массажист поглаживает и растирает прилегающую к шее часть спины и воротниковой зоны. Направление движения – от ключицы к голове. Пораженная мышца обрабатывается максимально мягко, без резких и интенсивных похлопываний. Оптимально точечное воздействие, способствующее более быстрому расслаблению и снятию болевых ощущений.

Для скольжения ладоней по коже используется специальное масло, имеющее легкий разогревающий эффект. Как правило, сеанс длится 20-30 минут – этого хватает для того, чтобы эффективно размять мышцы, не усугубив состояние пациента. Массажные движения редко вызывают боль, в том случае, если воздействие причиняет неприятные ощущения, подбирается более щадящая методика воздействия.

После процедуры необходимо укрыть обработанную зону и предохранять ее от переохлаждения. Побочных эффектов после нее практически не возникает, однако первые сеансы могут вызывать легкую слабость и сонливость. Они проходят уже через несколько часов, спустя 2-3 сеанса пациент ощущает только легкость и прилив сил. В редких случаях в качестве побочных эффектов могут проявляться: гиперподвижность позвонков, головокружение, тошнота.

Противопоказания к проведению курса

В шейном отделе позвоночника проходят крупнейшие артерии, питающие головной мозг, поэтому выполнять массаж должен опытный массажист с высокой квалификацией. Перед началом курса подбирается тактика массажа и оптимальные методики.

Причин отложить или отменить курс существует несколько:

• хронически повышенное артериальное давление;
• внезапное повышение артериального давления;
• сердечно-сосудистая недостаточность в острой форме;
• ранения в шею;
• аневризмы сосудов;
• тромбофлебиты и тромбозы;
• острые воспаления в зоне шейного отдела позвоночника;
• новообразования на коже в зоне шеи;
• онкологические заболевания в тяжелой степени;
• нестабильность мышц шеи;
• кожные заболевания в данной зоне.